Dag 1
Det har gått väldigt bra idag, Tränade på gymmet i skolan. Körde mest igenom kroppen eftersom jag inte tränat på två veckor ungefär. De blev lite på crosstrainern, Bänkpress, lite olika sittups övningar, rygg och lite ben. Skönt!
Dagens matintag!
Frukost:En tallrik med havregrynsgröt 2 dl lättmjölk och 1 msk äppelmos (önos lättsockrade)
Lunch: kyckling filé men grönsaker.
Mellanmål: Ett äpple
Middag: Stekt köttfärs med wokade grönsaker.
Sen blir de väl lite te och ett äpple på kvällen.
HADE !
P.s Min nuvarande vikt kommer inte fram förens jag är färdig!
Dagens matintag!
Frukost:En tallrik med havregrynsgröt 2 dl lättmjölk och 1 msk äppelmos (önos lättsockrade)
Lunch: kyckling filé men grönsaker.
Mellanmål: Ett äpple
Middag: Stekt köttfärs med wokade grönsaker.
Sen blir de väl lite te och ett äpple på kvällen.
HADE !
P.s Min nuvarande vikt kommer inte fram förens jag är färdig!
Kommentarer
Trackback
